...ajb paginas...

Territorio Circuito Centro - Vila Velha de Ródão 2017

Primeira Ultra do ano.
Foram só 44k , mas são todos ultra !  ;)

Aos "anos " que não fazia uma Ultra Maratona !!
Estava um bocado acagassado , não com a distancia nem desniveis nem nada disso , isso é para meninos !! , mas estava principalmente e seriamente  apreensivo com o estado do tempo.

Chuva torrencial na véspera , ventos fortes...alertas vermelhos e amarelos por todo lado... , e ía-me meter por uma zona simplesmente magnifica e brutal...com rios , arribas , rochas , calhaus , etc...tudo já de si muito "tecnico de correr até em seco... , e super perigosa com chuvinha , quanto mais com as tempestades previstas!!  "tou lixado" !!

Mas São Pedro é um porreiro... e benevolente com este pobre atleta , jovem doutróra , e amandou cá pra terra com um dia do mais soalheiro e perfeito pra pratica da corrida\marcha-lenta por trilhos memoráveis e perfeitos.

O percurso este ano era no sentido inverso ao de 2016 , e para mim resultou que foi uma maravilha .
É muito mais desafiante e espectacular assim.
Com este formato , fica para o fim , os locais mais ícones da zona (Castelo , Portas de Rodão)...com a espectacular foz do Cobrão mais ou menos a meio da prova , o que dá para desfrutar da paisagem unica ainda sem muito cansaço e empeno...quer fisico quer moral !  ;)

A minha prova foi uma maravilha, mesmo como eu gosto.
Desfrutar das paisagens , ajudar , motivar , brincar , ser uma besta quando é preciso , ser um cavalheiro quando merecem.

Comer bem nos abastecimentos , aprender sempre algo , ouvir com atenção outras historias, outras vidas e vivências bem diferentes do nosso dia-á-dia...

Corri lento , caminhei rápido, parei , corri forte , andei pesado, parei , corri muitas horas...

...nada como umas belas fotos para descrever o que foi o TCC de Vila Velha de Ródão 2017.



















...é só uma pequena amostra das muitas fotos de locais fantasticos que corri...

...a Foz do Cobrão , o leito do Rio Ocreza , o Vale Mourão , as Portas de Ródão , o Castelo do Rei Wamba...
Simplesmente fantastico.

Não conhecia a zona , e só com o trailrunning podia descobrir locais destes.

E para mais , esta prova não é para quem quer , é para quem pode !


Andamento!!

Corrida Fim da Europa 2017

De Sintra ao Cabo da Roca...

...e está feita a primeira prova do ano de 2017.



Foram quase 17k , bem durinhos mas muito divertidos.

Adoro esta prova!
...a catrefada de atletas que enchem a vila de Sintra é inacreditável !
Adoro ver o desafio (alguns bem heróicos e impossíveis) que o pessoal se por-põe a fazer...ver a resiliência e o esforço para o conseguir...uffff...

O meu desafio foi de 1h32m em sobe e desce constante pela estrada da serra , num percurso que dá inteira justeza ao lema da prova - "Provavelmente a prova mais linda do mundo" (ou coisa parecida)   :)

Para mim foi brutal... e aos anos que não fazia uma prova de estrada "curta".
Mas regressar á serra de Sintra , e logo nesta prova, foi uma experiência que me encheu a alma.

Alinhei na segunda "leva" de atletas ás 10:15 , junto com o Grande Mister RB , que se estreava na prova... , na partida encontramos um primo dele que tambem corre , e estava formada a tripla para atacar em força as subidas e descidas fortíssimas da prova.

Este percurso é muito peculiar...mas simples de fazer as contas.
Tipo , primeiros 5,6k a subir forte...pequenas zonas quase planas , entre-caladas com "montanha-russa" ligeira... para no kilometro 10,11 aparecer a subida que separa os meninos dos homens... , e depois 5,6 kilometros de descida despregada até quase á Meta no Cabo-da-Roca.

Quase sem querer , gerimos a prova de uma maneira perfeita.
Partimos quase em últimos , (porque nos distraímos na conversa claro) , o que acabou por ser um excelente tónico , visto que durante a linda subida do inicio (a tal que dura uns bons 4,5k ) , fomos sempre ultrapassando pessoal...e por muito que fossem atletas mal preparados ou "mal-informados" no que se tinham metido , ou por estarem ainda em pior forma que nós , ultrapassar alguem , dá sempre uma cagança e pujança extra !!  :)

E sem "estratégia" nem táctica combinada , parecíamos uma equipa de ciclismo altamente profissional e organizada... , em que , ora puxava um , ora saltava outro pra frente apuxar o trio...ora íamos na converseta, ora era um silencio demolidor e com dores...  :D  ....mas lá se ía "correndo"...

A parte em que me senti mais confortável foi na tal subida dos 10k...
Era o grande "papão" , tudo a dizer..."agora é que vem o MURO" !!

...da minha parte passei por ela com tal finesse e coolness , que quase nem dei pela coisa !!  :D
Até o Mister , quando lá chegou a cima , comentou: "afinal não era assim tão dificil" !!

É verdade , não é.
...acho que o pessoal ainda não percebeu que os maiores obstáculos estão na nossa mente.  (mas estas filosofias ficam para outras horas).

A parte em que me senti mais á rasca , foi nas zonas do percurso a direito...nunca consegui encontrar um ritmo confortável...mas , já é defeito de fabrico e nem me vou dar ao trabalho de treinar esta falha, siga...  :)

Na ultima parte da prova , em descida desvairada e descontrolada pela Azoia abaixo , lá se foram os joelhos.
Era uma martelada a cada passada , mas dou graças aos Asics e ás suas palmilhas de almofadas , senão ainda hoje, passado uma semana não podia andar.

Tinha feito esta mesma prova á já uma carrada de anos , e na altura não tinha cá estas modernices dos GPS e coisos...mas pelo que consegui apurar nos meus antiquíssimos arquivos , nessa altura fiz á volta de 1h16m. ...ou seja mais rapido quase 15 minutos....sinceramente , já não me lembro se estava em forma fisica na altura , mas o que sei é que não corria nem um terço, do que corro agora , mas estava um bocado mais rapido! ...talvez tivesse mais leve tambem...(e mais novo)(muito mais novo isso tava de certeza).    :)
...até se calhar está nos confins do blog , deste ou doutro, mas como a vida é para se viver hoje e os recordes passados , são isso mesmo...fica assim , os tempos e recordes pessoais.  :)

...seja como quer , estou muito melhor agora.  :)


É uma prova brutal , de um desafio pessoal o mais motivante possivel e excelente para ficar a conhecer uma zona unica no mundo.

...para mim a serra de Sintra e o Cabo da Roca fazem parte quase do "quotidiano" , pois é a minha (nossa) zona de treino de trail por excelência , por isso não lhe sinto a falta da beleza e magia.

...até já !

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Site Oficial:



De Maratonista a Sedentario

...e de "ultra" tambem ó caraças !!

Esta era a foto do wallpaper do blog.
Vai deixar de ser...já não o mereço.
talvez um dia 


Enfim...
Sou "corredor" de fds !!  

Passei de 400k por mês , a 40 .


Não vou desistir...
Tenho provas para fazer , corridas para correr.
Não tenho tempo nem cabeça para treinar??  quesafoda !  Vais lá e "sofres"...

Dás o que podes , o melhor que conseguires...e fazemos a festa na mesma!  :)

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até domingo


Marginal à Noite 2016

Marginal , Oeiras 11 Junho 2016

Não chega a 8 kilometros , e passa dos 7 mil participantes !!  Xiça !!!



Esta prova é uma tradição para mim.
Já lá vou á uns 6 anos...e vou porque é a unica prova que o Rui e a Ana fazem no ano !  

Para mim é mesmo uma aventura e desafio conseguir estar no meio de mais de 7 mil "atletas" e tentar "correr"...

...fora 2 anos em que fui para "competir" e fazer um tempo "rápido" , porque não foi com o R&A , fui com outro amigo que tem a mania que corre  :D ...
...estes últimos anos vou a acompanhar os meus amigos e a fazer de "lebre-saloia" á Ana , que tem vindo sempre a melhorar o tempo todos os anos...  :)

...a dar-lhe forte...aqui até passou a lebre !!  :D

Apesar da multidão que não deixa sequer ver o alcatrão que pisamos , a paisagem é maravilhosa ainda mais á noite , o barulho do mar e do tejo ao longo de todo de percurso é um pormenor que me delicia , e a organização todos os anos tem vindo a melhorar , á sempre muita animação ao longo da marginal , com bandas e outros "postos de distracção e diversão"...

... , e como vou a tentar puxar pelos meus amigos , divirto-me sempre bastante... amando umas bocas , acelero , abrando , bato palmas , corro , canto...

Obrigado Rui e Ana , espero lá estar com vocês para o ano que vem e muitos adiante.  ;)

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